Liepos mėnuo man yra puikus, nes būtent tuo metu aš rūkiau paskutinę cigaretę. Nuo to laiko praėjo lygiai 8 metai ir aš nesigailiu. Tiesą sakant, aš net neturėjau minties pasidalinti šia patirtimi su jumis, tačiau visai neseniai man atėjo įžvalga, kurią galima apibūdinti fraze - «Tai, ką iš tikrųjų norime padaryti, yra lengva», mesti rūkyti buvo geriausias pavyzdys man tai patvirtinti.
Greitas būdas mesti rūkyti - Olegas 
Aš vos neradau nuotraukos su cigarete - Suomijos įlankos krantas
Aš rūkiau 7 metus ir rūkiau maždaug po pakelį per dieną. Galbūt kai kuriems žmonėms tai paaiškės per trumpą laiką, bet galiu pasakyti, kad to pakanka, kad pridėtumėte sau sveikatos. Jau buvau dusulys ir ryte kosėjau. Bet koks jaudulys prasidėjo maždaug po šešių mėnesių (kai aš pasitraukiau), kai aš pradėjau kvepėti! Prisimenu, eidavau gatve ir tiesiog nesuprantu, kodėl apelsinų kvapas yra toks stiprus. Pasirodo, maždaug už 20 metrų nuo manęs eina vyras ir geria apelsinų sultis. Pasaulis pradėjo žaisti su naujomis spalvomis tiesiogiai 🙂 Yra dar daug pliusų, bet aš jų nedažysiu, yra pakankamai propagandos.
Taigi kaip tai padaryti? Man atsakymas buvo labai paprastas - to tikrai reikia norėti. Tai pakankamai! Nemąstykite, kodėl tai naudinga sveikatai, ar dėl kokių nors kitų motyvacijų, būtent, norite atsikratyti įpročio, norite nustoti tai daryti, priverskite procesą nustoti teikti malonumą.
Man atrodo, kad daugelis negali mesti rūkyti tik todėl, kad to nenori. Atrodo, kad to reikia, bet panašu, kad tai labiau patinka. Aš, kaip buvęs rūkalius, galiu pasakyti, kad manęs nepaveikė juodų plaučių nuotraukos ar vėžinių navikų statistika, nes man, kaip ir daugeliui, patiko dūmų išsiskyrimo iš savęs procesas, pats procesas. «sėdėti ir rūkyti». Bet kai aš labai norėjau mesti, rezultatas buvo neilgas - aš miegoti rūkiau per vieną dieną. Negaliu pasakyti, kad buvo beprotiškai sunku, viskas paaiškėjo savaime. Nors aš bandžiau iki šio taško keletą kartų, bet nesėkmingai, nes nebuvo rimtos priežasties.
Taigi, mano patirtimi, pakanka tik norėti, o iš tikrųjų tai yra sunkiausia ... Tačiau tai ne tik rūkymas, bet ir daugybė dalykų gyvenime - net su keliauja.
Greitas būdas mesti rūkyti - Daria 
Beprotiškas jaunimas Prancūzijoje
Taip, taip, aš taip pat anksčiau rūkiau ir ne tik Olegas, ir taip pat 7 metai. Tiesa, tada nebuvome pažįstami, rūkėme ir mesti rūkėme atskirai, nežinodami vienas apie kitą. Ir, beje, mano būdas atsikratyti šios priklausomybės yra visiškai kitoks, nes aš nesugebėjau visko padaryti per vieną dieną, bet ir nenustačiau sau tokios užduoties. Aš tau pasakysiu tvarka.
Aišku, maniau, kad rūkymas yra kenksmingas, bet aš šias mintis visada atitraukiau nuo savęs. Kol vieną dieną mano draugas (medicinos instituto studentas) pakvietė mane į kažkokį specialų kabinetą „ala Kunst-camera“, kur matydavau sugadintų kūdikių kolbose su parašais, sakančiais, kiek jų tėvai gėrė ir rūkydavo. Tai buvo pirmasis rimtas varpas.
Ir kartą sunkiu gyvenimo momentu aš gavau paraginimą pakeisti savo gyvenimą ir ypač mesti rūkyti. Norėdamas šiek tiek apgauti, nepriėmiau galutinio ir neatšaukiamo sprendimo, o tiesiog nusprendžiau vis dažniau nerūkyti 1–2–3 dienas, skelbdamas sau premiją kaip galimybę rūkyti, jei paaiškėja, kad ji laikosi šios taisyklės. T. y., Aš sau to nesakiau «Aš mesti», bet tik patikrinau, kiek galėčiau išsilaikyti be cigaretės. Norėdami atsisakyti «dozės» prireikė maždaug dviejų savaičių iki nulio, po to supratau, kad iš principo tu gali gyventi.
P.S. Nustokite rūkyti, tai nėra madinga! Ayda geriau keliauti su mumis 🙂
